运动时间少应该吃着什么
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果没有什么时间可以运动的话，建议每天大量的喝水，再多吃一些绿叶的蔬菜，一定要吃绿叶的蔬菜，它里面的纤维和维生素含量才是比较高的，而且能够促进肠胃的蠕动，这样可以减少食物停留在体内的时间，就不容易生成脂肪了，而且经常补充维生素，它对皮肤也是有一定好处的。
