从小就胖过节能涨十斤肉怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想减肥，平时在面对美食的时候就要转移自己的注意力，特别是晚餐一定不能够暴饮暴食，早晨中午相对来说适当的多吃一些问题不是太大，因为要学习工作。就算稍微吃多一些，也可以消耗掉。另外不要怕辛苦，每天都要做运动，尽量将运动的强度给提高，长期保持减肥成功就不是问题。
