减肥瘦身怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
这是由于身体代谢能力差所导致的，所以想要有效的减肥，必须将代谢能力调理正常。在平时一定要保持低热量低脂肪的饮食，每天三餐按时吃饭，晚餐尽量不要吃主食，而且要在晚6点之前结束，这样才能不给代谢系统添加负担。在控制饮食的同时，也要进行适当的运动，这样减肥会更安全健康。
