减肥减不下来苦恼
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥最怕的就是不能够长期坚持，虽然说三个月减肥效果不是太好，但是在饮食和运动方面一定要坚持，如在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱，尽量选择一些清淡的食物，如黄瓜，西红柿，萝卜，大白菜，小白菜，冬瓜，火龙果，苹果，香蕉，等等食物都是可以的。
