有什么减肥的办法
鹤岗市人民医院 营养科
你好，如果想减肥，需要通过饮食调理，建议少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃高脂肪和高热量的食物，最好多吃蔬菜和水果，同时建议配合适当锻炼，可以跑步、跳舞，还可以进行游泳，可以起到减肥作用，但是最好不要过度节食，以免引起营养不良，容易引起低血压和头晕。
