怎样选择适当的减肥方法
鹤岗市人民医院 营养科
比较适当的减肥方法就是体育锻炼，只要长期坚持，大多数都能够达到理想的体重，短期内效果可能并不是很明显，但是这种方法比较健康，而且可以预防反弹，还有塑形的效果。其次的话就是要控制好自己的饮食，5点之后最好不要再吃任何东西，而且每次也不要吃得太饱。
