我19岁但只有165我一定要长高长大有什么方法
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
想要长得很高，平时在饮食方面一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，牛奶，虾皮，豆制品等等食物都是可以的，如果缺钙严重的话，短期还要通过钙片来补充，这样的话补钙效果会快一些。另外在运动方面要加强运动，跑步，跳绳，乒乓球等等运动都可以。
