减肥很想瘦身怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
多做有氧运动，保持好的生活规律和饮食习惯，不要听信节食减肥，节食会影响我们身体正常的代谢，身体会缺失所需的养分和蛋白质，避免熬夜早睡早起，多做有氧运动，比如跑步，游泳，爬山，骑自行车，打篮球等，肚子和腿比较胖，平时可以适当的做仰卧起坐，可以锻炼我们腹部以及腿部的肌肉。
