巴西坚果的功效与作用
鹤岗市人民医院 普通内科
坚果的作用能够降低胆固醇，坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，高蛋白，还有一些矿物质和维生素、纤维素等。所含的维生素e维生素c和镁元素都有很好的强心作用，增加机体的免疫力。坚果中还含有丰富的脂肪，能够润滑肠道，预防和治疗便秘效果也不错。坚果中的脂肪酸，能很好地促进大脑细胞的代谢，能够开发智力。
