黑米红豆小米粥的功效
北京大学人民医院 临床营养科
黑米红豆小米粥的功效主要是，黑米可以有效的改善脾胃虚弱的患者，能够起到一定的开胃健食健脾的功效，属于一种温性食物。同时黑米当中还含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及脂肪，能够快速的给机体补充一些营养物质和能量，同时还可以消除体内当中的自由基，黑米还可以起到美容养颜的功效。红豆的作用也非常明显，可以促进肠道的消化和吸收。
