各种水果的营养价值及功效
济宁市中医院 中医科
苹果、香蕉等水果的营养价值是非常高的，其中苹果含有丰富的食物纤维，每天吃一个苹果，能够补充身体所需要的纤维素，长期食用还能够有效的降低心脑血管的发病率。而香蕉含丰富的果胶能够调节肠胃的消化功能，对于经常便秘的人群食用有缓解的作用。苹果有降低癌症、降低血脂的功效，而香蕉有防便秘、调节情绪的功效。
