炖牛奶功效
济宁市中医院 中医科
牛奶的功效和作用是具有补钙的效果，还能增强身体的抗病能力以及免疫能力，同时还可以起到调节睡眠的作用，有利于改善失眠多梦的问题，如果有失眠问题存在的情况下，或者是精神比较焦虑，可以通过睡前喝牛奶来缓解失眠问题。牛奶中含有大量的钙元素和多种营养物质。
