手臂减肥方法是什么
聊城市人民医院 内分泌科
你好，对于中年人肥胖最主要的原因就是饮食不规律缺乏运动，并且现在人们生活水平条件非常的高，管不住自己的嘴巴，喜欢吃零食，所以想要减肥一定要养成一个良好的饮食规律，三餐尽量在家里面用餐，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，夜宵更是不能够吃的，因为夜里吃过就休息，没有一定的运动量，只能够转化成脂肪，让你越来越胖。
