奇亚籽的功效与作用怎么吃
鹤岗市人民医院 普通内科
奇亚籽有促进排便、控制血糖、减肥瘦身、延缓衰老、美肤养颜的功效与作用。奇亚籽里面含有不饱和脂肪酸，服用后能调节人体的胆固醇，并且能减轻高血压疾病，同时能促进体内营养物质的吸收，还能增强人体的免疫能力。奇亚籽进入人体后，吸水的能力比较强，可以快速的膨胀变重，还会刺激胃肠道蠕动，能减轻便秘的症状。
