什么菜补钙
鹤岗市人民医院 营养科
你好，含钙量比较高的食物还是比较多的，如牛奶，芹菜，豆子皮，紫菜，芝麻，虾皮苹果，葡萄干，瓜子，花生。另外温度不是太高的话，也建议晒一晒太阳，这样的话都可以促进身体对钙的吸收的。在运动方面更需要多做运动，不要怕辛苦。当然如果缺钙比较严重的话，建议短期可以吃一些钙片来补充。
