春天孩子吃什么最补钙
宜兴市人民医院 心内科
含钙丰富的食物有小虾皮、蛋奶、豆制品、芝麻、紫菜等，补钙的同时要注意维生素D的摄入，维生素D可促进钙的吸收，如果没有维生素D，吸收甚微，每天多到户外活动，可促进皮肤中的7~脱氢胆固醇转化为维生素D3，才能很好地促进钙的吸收；多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品及零食，保证充足的睡眠，不要熬夜，才能更好的促进生长发育。
