牛肉补钙吗
北京大学人民医院 临床营养科
你好，牛肉含钙量不是太高，但是牛肉含的氨基酸比较高，多吃一些牛肉的话不会让人发胖，并且还有助于人的身体健康，想要补钙的话可以多吃一些其他含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，火龙果，瓜子，花生，葡萄干，柠檬。
