维生素b族最佳服用时间是什么时候
鹤岗市人民医院 营养科
可以在饭后食用，因为维生素b族是复合的多种维生素，这类维生素都属于水溶性的维生素。所以在饭后服用会对胃肠道的粘膜作用相对比较小，这样可以减少对胃肠道的刺激，而且维生素基本上都属于酸性的维生素，酸性维生素如果空腹吃的话，很可能会刺激胃肠道释放过量的胃酸，胃酸对维生素b族起到一定的综合效应，会使维生素b族继发性的失效。
