怎么减啤酒肚效果最快
聊城市人民医院 内分泌科
你好，减肥千万不能够太过心急，必须要做一个长长时间坚持下来的一个心理准备，首先在饮食方面一定要严格要求自己，对于一些高热量高蛋白引起比较大的食物，尽量不要去吃，另外含糖量比较高的食物也是不能够吃的，平时戒烟戒酒，在运动方面每天早晨晚上都要进行一些高强度的体育锻炼，只要运动强度够大，那么减肥的效果也会非常的快的。
