吃菜不吃主食会瘦吗
聊城市人民医院 内分泌科
只吃菜不吃主食确实是可以起到减肥的作用的，因为主食中会含有比较多的淀粉和碳水化合物，容易使人发胖。但是只要不吃面粉和大米，将主食换为粗粮，就可以起到减肥的作用，而且可以使人的肠胃功能更好。但是如果长期吃菜，不吃主食会使人气血不足，所以一定要适当食用主食。
