苦瓜怎么做不苦又减肥
聊城市人民医院 内分泌科
你好，苦瓜首先将它切开，用勺子将里面的那一层白色的馍给它刮下来，这样的话才能够减少苦瓜的苦涩味，另外如果你单纯的想要依靠苦瓜来进行减肥，肯定没有太大的效果，减肥主要在饮食方面要清淡饮食，不吃零食，在运动方面要多做运动，并且它是一个长时间坚持的一个过程，短时间肯定是减不了肥的。
