减肥为什么要少食多餐
聊城市人民医院 内分泌科
少食多餐可以减轻胃部的负担，而且可以使胃部变小，这样食量变小后，对减肥是有帮助的。但是即使是少吃多餐，也要注意高热量，高脂肪食物的摄入，而且最好要将高热量和高脂肪的食物放在早餐上来吃。中午要吃一些营养成分比较丰富的食物，而晚上要吃的比较简单比较清爽，最好减少油脂和糖分的摄入。
