经常熬到深夜如何保健呢？
开封市中心医院 急诊科
这种的生活方式是不正确的，尤其是夜间正是各个器官开始休息调整的时候，要注意劳逸结合，不然会损伤身体健康。尽量减少熬夜的时间和次数，保证充足的睡眠，其次也要注意饮食的调整，进食高维生素，高蛋白的食物，促进营养均衡。适当进行户外运动，增强身体抵抗力。
