酸奶和黄瓜一起吃能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
酸奶和黄瓜一起吃可以以帮助减肥，因为酸奶具有饱腹感，而黄瓜当中含有膳食纤维，所以一起食用能够起到减脂的作用，但是这种方法的减肥效果并不是很明显，主要还是通过体育锻炼和调整饮食结构的方式帮助减肥。平时要注意少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且每天至少运动一小时。
