爬楼梯能减肥吗瘦臀不
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，单纯的只是依靠爬楼梯来进行减肥运动还是远远不够的，一定要多选择几种运动的项目，爬楼梯对人的膝盖损伤太大了，你可以在运动的同时在饮食方面也要跟得上，不要吃一些高热量油腻性比较大的食物，清淡饮食，并且每一顿都不能够吃的太饱，另外零食也是不能够吃的。
