吃什么东西可以饱腹但是可以减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
您可以多吃一些粗粮，或者是一些新鲜的水果和蔬菜，但是也不要吃太多，要注意少食多餐可以饱腹，而且可以促进减肥，您的体重是属于偏重的，所以可以适当的进行减肥，但是不能过度的节食很容易反弹，平时也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳等等。
