养乐多减肥还是增肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，养乐多都说白了，它只是一种饮料，没有太大的营养，对减肥还是增肥帮助都不是太大，想要减肥的话必须要做到清淡饮食，尽量不要喝任何奶制品，零食肯定是不能够吃的，另外除了选择一些蔬菜和水果，在运动方面更需要多多运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，足球等等运动必须要多做。
