母乳期间可以减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，母乳喂养期间当然是可以减肥的，但是为了保证奶水的充足量，要经常性的喝一些鱼汤，喝鱼汤是不会导致身体发胖的，因为鱼是优质蛋白，另外肉类食物一定要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些外卖烧烤，以及经常性的吃夜宵，尽量让生活规律性，另外运动也要加强。
