怎么吃饭才能减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥期间怎么吃饭是最重要的一点，吃的好与不好吃的多或少，油腻或者不油腻都怎么吃，这对体重都有很大的影响，一般要注意进食速度要慢，要吃低热量，低脂肪的食物，减肥期间也一定要选择底糖分的食物，多吃蛋白纤维素高的食物，平时也要多搭配一些蔬菜水果，这都有利于减肥的。
