怎么样控制食欲减肥
聊城市人民医院 内分泌科
要想控制食欲来减肥，那么首先在日常的饮食当中一定要做到一日三餐有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，不能够暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，提高身体素质，特别是在晚饭的时候，一定要控制住自己的食欲，要吃的早一些，吃的少一些。
