香蕉卡路里高为什么适合减肥
聊城市人民医院 内分泌科
香蕉中含有大量糖类物质及其他人体需要的营养成分，饱腹感强且能及时补充营养及能量，其次就是香蕉性寒能润肠通便，避免便秘。香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护人体的胃黏膜。香蕉富含碳水化合物跟膳食纤维等，而碳水化合物跟膳食纤维可以防癌抗癌。 香蕉不适合过量食用，尤其是经期时候。
