不吃零食能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
三餐定时定量，不吃零食，减少热量的摄入，可以在一定程度上达到减肥的目的，在进行饮食控制的同时，建议选择有氧运动，比如可以选择跑步、瑜伽、游泳等活动，运动可以加快人体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，来达到塑身美体的目的，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要坚持一段时间才会收到一定的效果，不要急于求成。
