一星期不吃晚饭能瘦几斤
聊城市人民医院 内分泌科
不提倡这种减肥方法，饥一顿饱一顿，很容易引发胃肠疾病，晚饭可以少吃一点，主要是不能吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品，含糖比较高的食物，过于油腻的食物都不要食用，可以将部分主食用粗粮代替，比如玉米，南瓜，红薯等都具有润肠通便的作用，而且含有的热量也比较低。
