晚饭怎么吃减肥又营养
聊城市人民医院 内分泌科
可以选择容易消化清淡的食物，像一些粥红薯，绿叶的青菜少吃一些都是可以的，不一定减肥就是不需要吃饭的，这样会对胃造成一定的负担，导致胃病的发生，另外可以多吃一些水果当做晚餐，像黄瓜西红柿。苹果都是可以的，一定要记得少吃多餐，不可吃太过咸的食物。
