软呼啦圈和硬呼啦圈哪个减肥效果好
聊城市人民医院 内分泌科
转呼啦圈和硬呼啦圈的减肥效果都是可以的，只要自己能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，但是转呼啦圈也属于是一个比较剧烈的运动，所以说要根据自己的体能情况来进行相关的选择，要循序渐进慢慢的增加，除了坚持的运动以外，在日常的饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。
