嚼完就吐出来能减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，这种方法肯定是不行的，人还需要一定的营养才能够生存下去，如果吃完就吐出来的话，身体是无法得到基本的热量需求的，要想减肥只不过是选择一些清淡的食物，不要暴饮暴食，并且一日三餐尽量在家里面用餐，减少一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，另外每天都要进行体育锻炼，并且一定要将运动的强度给提高，才能够有效减肥。
