晚上不吃夜宵会瘦吗
中日友好医院 中医内科
晚上不吃宵夜确实是能够帮助减肥的，但是只是辅助作用，减肥的时候一天少吃高热量的食物，比如一些蛋糕，油炸类的食物，烧烤类的食物，原则上就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，多吃一些蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，运动是必不可少的，可以选择一些慢跑游泳等有氧运动。
