节食减肥成功后怎么防止反弹
聊城市人民医院 内分泌科
节食减肥成功之后要防止反弹，那么建议养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一定要控制住自己的食欲，不要见到好吃的就吃得多一些暴饮暴食的，这种生活方式是不可取的，一日三餐要有规律，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。
