每晚腿倒立贴墙可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，这种减肥方法是不行的，长时间倒立，人的身体是承受不了的，想要减肥最主要的是在饮食方面要能管控好，一日三餐不要过多的摄入热量，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，早晨中午适当的多分配一些，晚餐要少，并且在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等都是可以的，多选择几种。
