预防肥胖的方法
鹤岗市人民医院 营养科
首先要控制好饮食，肥胖大多数都是吃出来的，如果平时经常性的吃高热量高脂肪的食物，或者是吃完饭之后不爱运动，就会引起脂肪的堆积。平时吃饭一定要按时按点的去吃，不要吃的太多，如果吃的太多了，就会形成肥胖。也可以适当的多运动，运动减肥也是比较健康的，对人的身体也没有害处。
