考前焦虑症怎么缓解
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
考前焦虑症可以通过以下的方法进行缓解：1、在考试之前进行深呼吸，并且对自己进行暗示。2、可以服用维生素B6片帮助缓解焦虑，也可以在考前喝杯温牛奶，这也可以起到安神的作用，进而缓解考前焦虑。3、进行适量的运动，放松自己的身心。 学生过于担心考试，就会出现考前焦虑症。
