早上吃几粒生花生有什么好处
聊城市人民医院 内分泌科
生花生米中含有大量的优质蛋白，能够保护胃肠粘膜，起到养胃的作用，同时还具有生血补血的作用，尤其是花生外面的红衣，能够促进血液生成，增加血容量，生花生米中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，可以预防动脉硬化，高血压等疾病，而且含有大量的钙，还能够预防骨质疏松。
