维生素b7的食物来源有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
像肝，酵母，牛乳里面都含有维生素B7的，动物的肝脏这样，其实只要是食物的一种里面的东西都含有维生素的，只不过维生素的种类比较多，所以就不知道吃什么了，不管是什么维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜都是没错的，在饮食上要少吃一些高热量的食物，就可以了。
