减肥吃黑米还是紫米？
开封市中心医院 急诊科
紫米有一定的减肥效果，可以代替白米做主食来吃，不过紫米的减肥效果比较限制，一般来说只能作为辅助减肥的食物。黑米属于糙米，里面的纤维素含量较高，吃起来很容易饱，而且不长肉，所以喝黑米粥减肥的效果更好。建议应该科学减肥，不要通过药物伤害身体。
