饿一个星期能瘦多少斤
鹤岗市人民医院 营养科
一般如果想要科学健康的减肥，是不建议过度节食的，可以适当的通过控制日常饮食结构的方式来调理身体。平时饮食上可以少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，多吃一些富含粗纤维和膳食纤的食物，这样能够在已经程度上缓解身体中脂肪的堆积，而且起到润肠通便的效果。
