晚上吃一份水果捞会瘦吗
北京大学人民医院 临床营养科
会瘦。减肥主要通过饮食来控制，并且一日三餐要少吃。饮食方面要以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜中含有膳食纤维，能让人产生饱腹感，并且能够促进肠道蠕动，增加排便。水果和蔬菜中含有人体所必需的维生素和矿物质，在补充营养的同时，还能起到减肥的作用。
