减肥想吃东西的时候可以用什么来代替
聊城市人民医院 内分泌科
减肥时为了控制体重但又想吃东西可以吃含有低热量的食物来代替，比如可吃一些青菜、水果、粗粮代替精面或者大米，减肥过程中少吃辛辣刺激性的、油炸类、煎类、甜食类的食物，日常中多喝水，不要喝碳酸饮料、咖啡、奶茶等，不光饮食上有所调节还应该搭配一些健身锻炼。
