晨跑后吃什么早餐减肥
聊城市人民医院 内分泌科
晨跑后可以喝一些豆浆或者是脱脂的牛奶，吃点儿粗粮面包等等都是有助于帮助减肥的，想要减肥的话，尽量不要吃过于油腻，高脂肪的食物，平时也要注意，少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐的话少吃或者是不吃，也要注意加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式。
