抑郁怎么自我安抚
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁患者平常要多与他人进行交流沟通，缓解心中苦闷，适当参加有氧运动，比如体操，踢毽，散步，慢跑，快走等，可以联系心理医生，缓解紧张情绪，严重时需要在医生指导下使用氯丙咪嗪或帕罗西汀等抗抑郁药物来进行治疗。 生活中学会释放情绪，不要长时间熬夜。
