经常喝粥会发胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
经常喝粥可养胃，不会发胖的，因为粥里面淀粉很少，含糖量也很少，引起肥胖的原因主要是摄入高糖高脂类食物，如主食吃得多，经常吃油炸食品及零食，所以控制肥胖主要是少吃主食，最好用粗粮代替馒头、米饭，多吃蔬菜蔬果，多喝白开水，不喝饮料；每天坚持30分钟以上的有氧运动，做到管住嘴、满开退，坚持下去，及养成良好的健康生活方式，又不会引起肥胖。
